RL Recovery

Köp valfri panel i vår rts+serie (500,750,1000 eller 1500) och du får Jordsländans Original jordningsmatta på köpet. Värde 895 kr!

Du kan läsa mer om den fina mattan på Jordsländans sida HÄR!

Att kombinera rödljusterapi och jordning (även kallat ”earthing eller grounding”) kan ge synergistiska fördelar för hälsa och välbefinnande, eftersom båda metoderna verkar på olika aspekter av kroppens fysiologi och energisystem.

Rödljusterapi

Rödljusterapi (RLT) innebär exponering för lågenergiljus i det röda och nära-infraröda spektrumet. Det fungerar genom att stimulera mitokondrierna i cellerna, vilket ökar produktionen av ATP (adenosintrifosfat), kroppens primära energikälla.

Fördelar med rödljusterapi:

1. Förbättrad cellfunktion och återhämtning: Ökar ATP-produktionen, vilket stödjer cellreparation, muskelåterhämtning och vävnadsläkning.
2. Minskad inflammation: Hjälper till att dämpa kronisk inflammation genom att påverka cytokiner och oxidativ stress.
3. Bättre hudhälsa: Stimulerar kollagenproduktion, minskar rynkor, akne och ärrbildning.
4. Smärtlindring: Kan lindra led- och muskelsmärta genom att förbättra blodcirkulationen och minska inflammation.
5. Förbättrad sömn och dygnsrytm: Påverkar melatoninproduktionen och kan förbättra sömnkvaliteten.

Jordning

Jordning innebär fysisk kontakt med jordens yta, t.ex. genom att gå barfota på gräs, jord eller sand, eller använda jordningsprodukter. Detta gör det möjligt för kroppen att ta upp fria elektroner från jorden, vilket neutraliserar fria radikaler och balanserar kroppens elektriska miljö.

Fördelar med jordning:

1. Minskad inflammation: Studier, som en från 2015 i Journal of Inflammation Research, visar att jordning kan minska markörer för inflammation (t.ex. CRP) genom att neutralisera oxidativ stress.
2. Förbättrad sömn: Jordning kan synkronisera kortisolnivåer och förbättra dygnsrytmen, vilket leder till bättre sömn.
3. Minskad stress och ångest: Genom att balansera det autonoma nervsystemet kan jordning minska stressresponsen och främja avslappning.
4. Bättre blodcirkulation: Viss forskning tyder på att jordning kan förbättra blodflödet och minska blodviskositeten, vilket är bra för hjärt-kärlhälsan.
5. Smärtlindring: Användare rapporterar ofta minskad kronisk smärta, sannolikt tack vare minskad inflammation.

Fördelar med att kombinera Rödljusterapi och Jordning

När dessa två metoder kombineras kan de förstärka varandras effekter på flera sätt:

1. Synergistisk effekt på inflammation:

• Rödljusterapi minskar inflammation genom att påverka cellnivåprocesser, medan jordning neutraliserar fria radikaler genom elektronöverföring. Tillsammans kan de ge en kraftfull antiinflammatorisk effekt, vilket är särskilt fördelaktigt för personer med kroniska inflammatoriska tillstånd som artrit eller autoimmuna sjukdomar.

1. Förbättrad återhämtning:

• Rödljusterapi ökar cellenergi och vävnadsreparation, medan jordning förbättrar blodcirkulationen och minskar oxidativ stress. Kombinationen kan påskynda återhämtning efter fysisk ansträngning, skador eller operationer.

1. Bättre sömn och stresshantering:

• Båda metoderna stödjer dygnsrytmen och minskar stress. Jordning balanserar kortisolnivåer, medan rödljusterapi kan optimera melatoninproduktionen. Tillsammans kan de skapa en mer djupgående avslappning och förbättra sömnkvaliteten.

1. Förstärkt cirkulation och vävnadshälsa:

• Rödljusterapi förbättrar mikrocirkulationen och syresättningen i vävnader, medan jordning kan minska blodviskositeten. Detta kan leda till bättre näringstillförsel till cellerna och snabbare läkning.

1. Holistisk energibalans:

• Jordning återställer kroppens naturliga elektriska balans, medan rödljusterapi optimerar cellulär energi. Kombinationen kan ge en känsla av ökat välbefinnande och vitalitet.

Praktiska sätt att kombinera dem

• Ute: Jorda dig barfota utomhus i naturligt ljus (om möjligt) för att få en kombination av solens naturliga röda ljus och jordens elektroner.
• Inne: Använd en jordningsmatta eller jordningsband inomhus samtidigt som du använder en rödljusprodukt för en fantastisk kombination.

Slutsats

Att kombinera rödljusterapi och jordning förstärker deras individuella fördelar, särskilt för att minska inflammation, förbättra återhämtning, främja sömn och minska stress. Genom att adressera både cellulär energi (via RLT) och kroppens elektriska balans (via jordning) kan de tillsammans bidra till en holistisk förbättring av hälsa och välbefinnande. För bästa resultat, integrera dem medvetet i din dagliga rutin.

Har du specifika medicinska tillstånd måste du alltid rådgöra med en läkare innan du börjar använda Rödljusterapi eller Jordningsprodukter.